Vous souhaitez venir à l'AQUA'ABB avant d'aller au travail ou lors de votre pause déjeuner ? L'AQU'ABB vous propose le Pass'Matin & Midi mensuel. Ce passe vous permet d'accéder au bassin de nage autant de fois que vous le voulez par mois aux plages horaires réservés. 

45 min cours de

AQUA JOGGING En eau profonde, vous êtes équipés d'un gilet ou d'une ceinture vous permettant de flotter. Vous pratiquerez une activité sans chocs, vous pourrez grâce à la résistance de l'eau,effectuer divers exercices avec ou sans matériel. Activité excellente pour travailler la fréquence cardiaque. 45 min cours de

AQUA BIKE Pratiquez l'aqua-biking sans risque, grâce à la flottaison qui soulage les articulations et la zone lombaire du poids du corps. Avec les conseils de votre éducateur, sur une musique rythmée vous effectuerez vos mouvements qui garantiront un bien être et un massage drainant procuré par la pression de l'eau. 45 min cours de

Cours accessible à tous ! Chaque mouvement favorise l'endurance musculaire du haut et du bas du corps Des exercices pour renforcer la sangle abdominale viennent compléter cette activité pour plus de plaisirs et de résultats. Activité offrant un entraînement adapté aux possibilités de chacun. AQUA GYM 60 min cours de

AQUA TRAINING MAX Cette discipline se pratique en cours collectif et sous forme de circuit. Le cours sera ainsi conçu comme un parcours où vous pourrez passer d'un atelier à un autre. Dans une ambiance détendue, vous pourrez ainsi tonifier vos fessiers, sculpter vos jambes et brûler des calories. Cette activité est agréable pour tous et convient à tous publics. 45 min cours de

AQUA FITNESS L'Aqua Fitness est une forme plus tonique d'Aqua Gym dont le but est de modeler son corps et d'améliorer sa condition physique en travaillant sur des rythmes de musique rapides. Un entraînement régulier permettra d'améliorer votre cardio et de prévenir les douleurs. Activité conseillée à un public aguerri. 35 min cours de

Le sens de l 'équilibre ... Cette activité va renforcer tous les groupes musculaires, notamment les posturaux comme le transverse et les abdominaux. La variété d'exercices sur une planche instable vous apportera de nouvelles sensations tout en vous amusant. AQUA PADDLES 45 min cours de

Pour les sportifs aguerris !!! Parcours aquatique mélangeant passage d'obstacles dessus ou dessous. Cette activité additionne les bienfaits du fitness et de l'aqua fitness en proposant un programme complet, efficace, intense et ludique. Obligation de savoir nager ! AQUA CROSS 45 min cours de

Activité destinée aux personnes aquaphobes. Cette séance se pratique en petite profondeur dans une eau chaude, pour vous permettre de reprendre contact avec le milieu aquatique, et de vous préparer à prendre des leçons de natation AQUA PHOBIE

Consulter le l'emploi du temps de l'Aquabb pour trouver le créneau qui vous correspond !

Les cours sont collectifs et limités en places. Vous devez réserver vos cours à l'accueil de l'AQU'ABB.
Si vous possédez déjà votre abonnement vous pouvez directement réserver en ligne.

Lors des vacances scolaires une activité d'AQUAFORMES est proposée le midi et le soir, renseignement sur place !

Contrairement à ce que son nom semble indiquer, une séance de bébé nageur n'apprendra pas à nager à votre enfant. En revanche, elle lui permettra de se sentir à l'aise dans le milieu aquatique, de ne plus craindre les éclaboussures voire de ne plus hésiter à mettre la tête sous l'eau. Certaines piscines préfèrent d'ailleurs le terme de "bébé dans l'eau", plutôt que "bébé nageur".

 

Uniquement en période scolaire. 

 

Le sauv’nage fait partie du programme de formation des nageurs mis en place par l’Ecole Française de Natation et la FFN. Il s’agit de la toute première étape et concerne principalement les nageurs les plus jeunes. La réussite du test du sauv’nage est indispensable pour pouvoir passer aux étapes suivantes. A la fin de la formation, le nageur peut alors participer aux compétions officielles organisées par la fédération.le sauv’nage permet d’évaluer l’acquisition d’un minimum de compétences pour assurer sa sécurité dans l’eau. Ce test est destiné à tous les nageurs à partir de 7 ans.

Le pass’sport fait également partie du programme de formation des nageurs mis en place par la FFN. Il valide des compétences plus élaborées et permet aux nageurs de découvrir les 5 disciplines de la natation (natation course, natation synchronisée, water-polo, plongeon, nage avec palmes). Pour passer à l’étape suivante, le nageur doit réussir le test dans au moins 3 disciplines.